Система самозащиты и долголетия
- Тренируемся утром и вечером
- Для подростков и взрослых, для мужчин и девушек от 8 до 72 лет
- Уровень подготовки не важен.
- У нас не бьют, а учат бить и обороняться...
варианты тренировок
Вечерняя группа для детей (8–13 лет)
вторник, четверг с 19:00 до 20:00
Физическое развитие, координация и самооборона в игровой форме. Учим дисциплине и уверенности через безопасные техники защиты.
Старшая группа (14+)
вторник, четверг с 20:00 до 21:00
Интенсивные тренировки: реалистичная самооборона, выносливость и психология конфликта. Подходит для любого уровня подготовки.
Японское джиу-джитсу
суббота с 9:00 до 11:30
Традиционные техники: броски, болевые и удушающие приемы. Субботние тренировки для погружения в философию боевого искусства.
Индивидуальные и мини-группы
Гибкий график и фокус на ваших задачах. Максимальная эффективность обучения в формате мини-групп или индивидуальных занятий.
Преимущества занятий по самообороне в секции
СилХар
в Могилёве
Волевые качества
тренировки позволят значительно улучшить физическую форму и общую выносливость.
Координация движений
Занятия направлены на развитие ловкости и пространственной ориентации.
Уверенность в себе
Вы обретете спокойствие и сможете защитить себя или своих близких в экстремальных ситуациях.
Психологическая устойчивость
Освойте навыки сохранения самообладания в любых стрессовых условиях.
Оперативность мышления
Инструкторы научат вас быстро принимать верные решения, когда ситуация становится неожиданной.
Техника исполнения
Главное в нашей системе — не развитая мускулатура, а правильное выполнение приемов и эффективное использование анатомии противника.
6 причин тренироваться в
СилХар
Заряд бодрости
Отличное настроение
Ускоренный метаболизм
Коррекция веса
Высокая мотивация
Тонус мышц
Вопросы и ответы
Это место для укрепления тела и духа в Могилеве, где обучают техникам рукопашного боя и самообороне. Мы не учим драться, мы учим эффективно обороняться и сохранять самообладание в любой ситуации.
Программа сочетает традиционные и современные боевые искусства. Вы освоите не только стандартные приемы, но и специальные техники, не требующие большой физической силы. Каждое занятие объединяет физическую нагрузку с психологической подготовкой.
Тренер Сергей Александрович Черноголов. Он занимается единоборствами с 1994 года, имеет опыт в вольной борьбе, кёкусинкай карате, айки-до, дзю-дзюцу и прикладном рукопашном бое. Преподает с 2015 года.
— Укрепление тела, развитие выносливости и координации.
— Навыки рукопашного боя, самообороны и самостраховки.
— Психологическую устойчивость и уверенность в стрессовых ситуациях.
— Развитие дисциплины и самопознание.
Мы открыты для людей разного уровня подготовки:
— Дети и подростки (8-16 лет).
— Девушки и женщины.
— Мужчины.
— Групповые тренировки: для развития командного духа и мотивации.
— Индивидуальные занятия: персональная программа с учетом целей и особенностей здоровья ученика.